胸大有什么了不起，堅挺才更誘人好嗎？
胸部大卻下垂遠不如胸部堅挺來得好看，那么如何做才能讓自己的胸部堅挺起來呢？就像保養自己的臉蛋一樣，讓胸部堅挺也是有方法的，一起來看看吧！
1、睡眠的姿勢很重要
人的一生中，有三分之一的時間躺在床上，為保護乳房，應該盡量仰臥，千萬不要趴著睡覺，這樣不僅降低你的睡眠質量，也會因為長期擠壓到自己的胸部導致變形。
2、避免乳房劇烈抖動
乳房需要女性細心呵護的部位，所以盡量避免乳房受到撞擊或擠壓。假如你是一個熱愛運動的女生，最好在運動時穿專業的運動內衣，一般運動內衣會有防止抖動的功能，女人心運動內衣，防抖防震，透氣舒適，絕對是運動女生的福利。
3、選擇合適的內衣
穿戴合適的內衣可以塑造豐富的乳房形態，能使乳房上提，防止乳房下垂。內衣大小的選擇要根據胸形來定。
全罩杯是將乳房全面包圍住，可以改善胸部外擴或松弛的情況，適合胸部豐滿或較松弛的女性。全包住讓胸部更安全。 1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分，較為適合于胸部下垂的女性。3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂的女性。
4、多食用富含蛋白質的食物
乳房主要是由脂肪和膠原蛋白組成的，所以在日常生活中多食用高蛋白食物，如：蛋、奶，肉類，魚，蝦等這些食物可以給胸部補充足夠的養分，保持激素水平的平衡。
5、冷然水交替
不要長時間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質層，使皮膚變得干燥，乳房組織也會變得越來越松弛。所以建議的洗澡水溫在27度左右。可以用噴頭從下向上沖洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。
6、胸部按摩
每天平躺在床上，用左手托起左側乳房的下部，并用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進行推揉，一次20-30下，之后用向樣的方法按摩右側乳房。
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