我的情緒我做主,崛起教育加盟心理學專題講座
當我們進入高中后,伴隨著學業壓力而來的會有各種或喜或憂的情緒變化,有時會不知所措。如何積極面對這些莫名而來的情緒?如何正確處理自己的情緒?她~就能給我們帶來答案~
她是崛起教育集團行政人事部的HR,也是國家二級心理咨詢師。曾在教學一線任高中年級班主任、從事高中部德育工作,榮獲光明新區優秀團委書記稱號。
她就是谷奇健老師。一起走進崛起教育百家講壇第十二場,跟著谷老師,一起理清情緒的迷思。
精彩內容
4月12日下午3點30分,谷老師受邀來到翻身實驗學校西校區做《我的情緒我做主》心理學專題講座。
谷老師主講的內容十分接地氣,貼合學生的學習需要。生動活潑的網絡話語,內容豐富的表情包圖片,頻頻引得學生發笑。谷老師用幽默有趣的話語引領學生們逐步揭開情緒的神秘面紗,認識了什么是情緒,了解了情緒的特點進而學會管理自己的情緒。
成長的煩惱不可避免,學習的壓力一直存在。作為高中生,緊張繁重的學習生活也會帶來考試焦慮。谷老師從自己的親身經歷入手,圍繞高中生的學習生活引導同學們正確對待考試焦慮,并介紹了保持適度焦慮的相關方法,讓學生們受益匪淺。
除了理論知識的分享,谷老師還在講座過程中設置了互動小游戲和心理小實驗。在“抓手指”這個互動游戲中,既可以鍛煉學生的反應能力和集中注意能力,也可以讓學生在游戲中釋放自己的情緒,在參與中體驗、感受、懂得。有情緒并不可怕,關鍵的是要學會認識情緒,懂得管理自己的情緒。
谷老師的講座內容豐富,案例貼近學生學習生活,言語幽默,通俗易懂。相信聆聽完講座的高一高二學生在今后的學習生活中,會學以致用,走出情緒的迷思,更加自信,勇于迎接未來學習生活中的挑戰。
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