薩達納瑜伽，如何做好完美“薩達納雙角山式”
五八加盟網 | 2017-04-27 13:37
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薩達納雙角山式——是一切體式的根源，從這個體式開始，骨盆開始打開，薩達納雙角式能量的來源是大地、太陽、氧氣，大地是我們身體連接太陽的基礎，是所有能量的來源，是所有站立體式的基礎，基礎越穩定，樓層蓋得越高。薩達納雙角山式——像山脈一樣穩定地連接大地，讓更多大地的能量傳遍全身。
正宗起源
Sadhana Prasarita意思是“打開”“延長”，“Tadasana”的意思是“站立山式”。這個體式是人體最自然的姿勢，因為人體的髖關節是三角形的，雙腳打開才是人之初的形態。
體式1.增加大腿力量，拉伸大腿；2.排除骨盆的寒氣；3.打開腹股溝的空間。
學員分享
一切都基于自然，我們做體式與大自然連接，在體式當中非常穩定，找到了身體的平衡點，每一個關節都在它正確的位置上，回到了身體的根源，回到了自然。——初六班戰捷
練完之后找到了抬頭翹臀挺胸的自信，身體更加地自由，心情更加地開朗，人擁有了滿足感，感覺到能量在身體里面自由地流動。以前做體式只是在練習體式，現在通過體式打開身體，賦予體式生命力，每一秒鐘去關注呼吸，延長呼吸，提升生命質量。——初六班邢騰仙
