PV瑜伽加盟知識，薩達納瑜伽習練三要素
瑜伽不是單純的練習瑜伽體式，在幾百年的進化過程中，過去的瑜伽練習方法并不適合我們現代人練習，畢竟我們的生活方式發生了改變。百年前，人們大都面朝黃土背朝天，而現在我們大量時間坐在電腦前，從關節與肌肉大量活動到極少運動，從勞力工作到腦力工作。
故而我們的身體也發生了改變；忽略了精神層面的壓力和傷害，活動少，寒氣重，關節和內臟也不如以前的人健康。
我們需要一個能夠滿足現代人需求的自然瑜伽體系——薩達納
薩達納瑜伽是一個正宗的，自然的瑜伽體系，是唯一一個基于現代人身體需求的自然體系，該體系經過20多年的人體研究和調查，幫助現代人獲得健康，該體系由荷馬仕上師創建，幸運的是，創始人在我們身邊，我們可以跟創始人一起習練薩達納瑜伽。
薩達納瑜伽習練三要素
基于季節練習 身體是自然的一部分，若要改善身體的狀態，薩達納練習者根據不同的季節不同的身體類型有規律的練習，才能保持身體的平衡。
獨特的序列 薩達納有著完整的練習系統和序列，但我們闡述的不是序列練習，而是根據個人的身體進行練習，冬天目的是提高熱量，練習薩達納特定的序列之后身體感覺不那么冷了，那是我們身體的熱量得到了提升。練習之前一個感受，練習之后又是另外一種感受；
有比例的呼吸 從每天一睜開眼，注意力都是向外在的關注，從沒有關注過呼吸，薩達納脊柱式呼吸很好的提高了呼吸質量，讓身體上萬個細胞都能獲得能量，能量是改善亞健康狀態的重要環節。
習練的目的不是掌握體式，而是通過體式掌握身體，循序漸進的改變和提升，感受外在的完美蛻變和內在力量的覺醒。
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